｢解毒｣の手引き

体の中からｷﾚｲに

体に溜まっている有害物質や毒素を解毒･排出し､健康な体が本来持つ力を取り戻しませんか？
自分自身で意識をし解毒を行うことで、身体の負担を減らしていくことが出来ます。

診断｜毒素｜身体
食べ物｜水｜体操
入浴｜食材INDEX

■ﾃﾞﾄｯｸｽとは
■毒素自己ﾁｪｯｸ
■水分と塩分濃度
■血液とたんぱく質

■有害金属類(有害ﾐﾈﾗﾙ)
■有害化学物質
■活性酸素
■体内毒素
　□老廃物とは
　□腸内毒素とは

■身体の解毒作用の働き
　□肝臓の働き
　□ﾘﾝﾊﾟの働き
　□腸の働き
　□皮膚の働き
　□腎臓の働き

■解毒効果の高い食材
　□ｳﾘ科食材の効果
　□豆類の効果
　□ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ食材の効果
■解毒効果の高いｽﾊﾟｲｽ
　□ｺﾘｱﾝﾀﾞｰの効果
　□ｼﾞｭﾆﾊﾟｰﾍﾞﾘｰの効果
　□ﾊｲﾋﾞｽｶｽの効果
　□ﾀﾞﾝﾃﾞﾗｲｵﾝの効果
　□ｴﾙﾀﾞｰﾌﾗﾜｰの効果
　□ｼﾞﾝｼﾞｬｰの効果

■冷えない水分補給
　□朝の飲み物
　□昼の飲み物
　□夜の飲み物
　□体験談

■整体ｽﾄﾚｯﾁ
　□ﾘﾝﾊﾟ体操
　□背中ほぐし
　□足指まわし
　□背中洗い
　□弓形体操
　□こうもり体操

■ﾘﾝﾊﾟの流れを良くする
■汗をかく入浴方法
■汗だしｽﾎﾟｯﾄ
　□麦飯石ｻｳﾅ
　□岩盤浴
　□酸素風呂
　□汗蒸幕
　□ﾊｰﾌﾞﾃﾝﾄ
■冷えと睡眠
■ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴
■ﾀﾗｿﾃﾗﾋﾟｰ
■足湯
■頭皮ﾏｯｻｰｼﾞ

■ｽﾄﾚｽに効く
■利尿作用
■肝臓を強化
■食物繊維豊富
■血液ｻﾗｻﾗ
■坑酸化作用
■胃腸の働きを高める